#自己的價值要自己決定——這句話看來簡單，聽起來很像常識，然而，它也是一種權利：每個人都可以充分掌控自己的思想、情感和行為。只是當我們愈是習慣受人操控，愈沒有自信，就愈有可能不把它當一回事，而放棄這個權利。
為了自我保護，別人會對你進行心理操控，利用「#對錯」、「#公平」、「#道理」和「#邏輯」等規則和標準，來控制你那些可能不符合他們需求和好惡的行為。操控者會創造出一種似乎已經公認的外在規範，以便操控你的行為。
#我們有權堅持自己的行為想法和情感
#並對產生的一切後果負責
#我說不沒有對不起誰